Ontem (11) Felipe e Ademy fizeram um treino de corrida. O treino aconteceu as 06h00 no Condomínio Country Club com um treino voltado a agilidade, coordenação motora. No final do treino fizeram uma corrida de ritmo 10 min em volta do campo.
1º volta: 00:45:95
2º volta: 00:45:07
3º volta: 00:46:38
4º volta: 00:41:84
5º volta: 00:44:31
6º volta: 00:45:03
7º volta: 00:44:83
8º volta: 00:44:39
9º volta: 00:46:61
10º volta: 00:44:06
11º volta: 00:50:01 (pior volta)
12º volta: 00:41:59
13º volta: 00:40:36 (melhor volta)
Média: 00:44:64
Amanhã (13) o Pelaskdo fará um treino focado no Triathlon da Arca que acontecerá dia 04 de agosto. O treino acontecerá na Orla de Juazeiro as 15h30. O treino será de 750 metros de natação, 20 km de MTB e 5 km de corrida. Aqueles que tiverem interesse em ir, mas não sabe nadar, ou não tem bicicleta pode optar apenas por uma modalidade. Caso não der para ir no sábado a tarde, a Arca Sport organizará um no domingo as 07h00 com o mesmo sistema.
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