Alex Ribeiro fez um treino ontem (26) de natação. O treino foi da seguinte forma: 600 metros de aquecimento, 500 metros de perna, 300 metros para relaxar. Em seguinda Alex fez 1000 metros de explosão, sendo que, 500 metros - descanso - 500 metros, 5 x 200 metros de braço/explosão.
Esta chegando!!! Só falta 1 mês para a final da CBCA (campeonato brasileiro de corrida de aventura), esse ano a final será em Juazeiro/Petrolina e região. As melhores equipes de corrida de aventura do Brasil irão se encontrar aqui.
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| José Humberto |
José Humberto fez um treino de bike ontem (26). Ele saiu em sentindo ao Projeto Mandacaru (próximo a Juazeiro) com o grupo de ciclismo Calangos da Caatinga. O percurso foi 38 km.
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