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| Foto: Brumado Notícias |
Dores no joelho: saiba como cuidar dessa articulação e evitar lesões. O joelho é a parte do corpo que mais apresenta dores e
lesões entre os corredores devido a uma sobrecarga na região entre a
patela e o fêmur. Continue lendo...
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| Alex Ribeiro |
Ontem (14) Alex Ribeiro fez um
treino na piscina do Country Club por volta das 16h00. Foram realizados os
seguintes estilos: 500 metros de aquecimento, 2x800 metros de explosão, 300 metros
stilo (peito, borboleta, costa e craw), 500 metros de perna, 1000 metros de
braço e 300 metros para relaxar.
Marlon Garrido também esteve treinando
no Country Club.
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