Quarta-feira, 6 de março de 2013

Foto: Eu atleta

Choque térmico: os cuidado que se deve tomar ao entrar na água. Especialista afirma que pessoas com problema de saúde devem molhar os pés antes de cair no mar e precisam evitar o mergulho de cabeça. Continue lendo....










Pelaskdo fez um treino ontem (05) de corrida de 2,5 km com Felipe, Ana Carolina, Otaviana, Marcelo, Raquel, Marcus Vinicius e Gabriel, e 5 km com Ademy Mattos e Walter Guerra. O percurso saiu próximo ao colégio Decisão, com destino ao Country Club.

Alex Ribeiro fez um treino ontem (05) na piscina do Country Club. O treino foi da seguinte forma: 600 metros de aquecimento; 3 x 4 metros de explosão; 300 metros de relaxamento; 500 metros de perna; 1000 metros de braço; 10 x 50 metros de explosão e 300 metros de relaxamento.