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| Fonte: eu atleta |
Correr na areia ajuda na preparação física, mas exige cuidados do atleta. Fugir do asfalto para a areia é bom para variar o treino,
distrair a cabeça e reforçar o condicionamento. Antes, tome todos os
cuidados necessários. Continue lendo...
Foto do dia.
Alex Ribeiro fez um treino ontem (28). Foram realizado o seguinte: 600 metros de aquecimento, 6 x 200 metros de explosão, 300 metros relaxando, 800 metros de explosão, 500 metros de perna, 300 metros relaxando, 50 metros para marcar tempo, fazendo 29 seg.
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